استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.
فيما يلي أداة مثالية لتحقيق تمرين كامل في البطن في 15 دقيقة فقط!
تريد بطن نحيف للصيف؟
يتم تنفيذ التمارين لمدة 60 ثانية ، مع 10 ثوان من وقت الانتقال بين نوبات.
إجمالي الوقت لتمرين الدائرة بأكمله حوالي 15 دقيقة.
يمكن تكرار الدائرة 2 إلى 3 مرات في اليوم.
AB الإعدادية
ينشأ
انخفاض الساق
مقص
رفع الورك
تويست الجذع
وظيفة هذا التطبيق:
- شريط التقدم للتدريب الكلي ، والتمارين والتوقف.
- يمكنك التوقف في أي وقت ... واستئناف.
- الصوت بين التمارين
- تغيير المؤقت
- إحصائيات بسيطة
- يشارك
v1.7
- إصلاح الخطأ عند الخروج
v1.6
- Bugfix
v1.5
- الآن تحسين للأجهزة اللوحية
v1.4
- إصلاح الأخطاء
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated