يخطط لخيميات التطبيقات هذه بناءً على قدراتك ، والجدول الزمني والمزيد. حر.
يمكن أن يساعدك جدول اللياقة المخصص في أيامك المزدحمة ، ويمكن أن يساعدك أيامك الخفيفة على الحفاظ على لياقتك أثناء إدارة تقويم ضيق. أفضل خطة تمرين هي التي تكملها - وسيساعدك جدول التمرين المبني حول قيود وقتك على القيام بذلك.
ستخطط خوارزميةنا على التدريبات على جدولك في الأيام التي يمكنك تدريبها وبالتحديد مقدار الوقت الذي تتوفر فيه. علاوة على ذلك ، سوف يخطط وفقًا لما إذا كنت تتدرب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، ومستوى الصعوبة المطلوب ، وأي عضلات ترغب في التركيز عليها وأدائك وقدراتك الفعلية. تعرف على ما يمكن أن يفعله جدول اللياقة المرن لك.
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated