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Arrêtez, respirez et pensez! - Apprenez à méditer aujourd'hui!

Comment faire de l'exercice et méditer tous les jours - peu importe à quel point vous êtes occupé!

Simplement le moyen le plus pratique d'apprendre et de profiter de la méditation de pleine conscience. Accédez à respirer où et quand vous le souhaitez, vivre dans l'instant.

★ Vivez le moment - en faisant attention à tout ce qui se passe en ce moment, vous pouvez profiter de la richesse et de la plénitude de la vie.

★ Améliorer votre santé - La pratique régulière de la pleine conscience offre de nombreux avantages pour la santé bien documentés.

★ Sentez-vous plus heureux - La recherche sur le cerveau confirme que la méditation de pleine conscience augmente votre bonheur et votre bien-être général.

★ Réduisez votre stress - les études scientifiques démontrent systématiquement les avantages de la pleine conscience dans la réduction du stress.

Caractéristiques:

- Méditation

- Apprenez la méditation

- Détendez le stress anxiété calme relaxation relaxation de la pleine conscience méditation de marche

☆ ☆ ☆ Tout ce dont vous avez besoin ☆ ☆ ☆

✓ Exercices de relaxation

- Exercices pour relaxer votre corps et ouvrir votre cœur.

✓ De nombreuses méditations guidées

- Méditations guidées de longueurs variables, de 3 à 15 minutes.

✓ Instructions de méditation

- Conseils pour optimiser votre pratique, de la position assise à la respiration.

✓ scanners corporels

- Rebonnez-vous avec votre corps en apportant une conscience attentive à vos sensations.

★ Commencez une méditation guidée partout et chaque fois.

☆ ☆ ☆ Ce que disent les autres ☆ ☆ ☆ ☆

- "La méthode la plus pratique était la respiration de [la respiration consciente]." par Wall Street Journal

- «Le récit était minutieux, relaxant et bien lancé pour un novice de méditation comme moi.» par le New York Times

- "Juste quand vous pensiez que les applications iPhone devenaient de plus en plus insensées - essayez de respirer." par CNET

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